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Recomendaciones para viajar durante el embarazo

Recomendaciones para viajar durante el embarazo

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6 Mayo 2015 / Salud y bienestar

El buen tiempo está llegando y se aproximan fechas de vacaciones para todos. Si estás embarazada y vas a salir de viaje, habrás oído que hay que tener en cuenta ciertos factores y que no es recomendable en algunos momentos del embarazo (durante el primer trimestre y el último no se recomiendan largos desplazamientos), aunque para nada es un impedimento.

Desde AGE queremos que te sientas segura a la hora de viajar y, por eso, vamos a resolverte algunas dudas y a darte varios consejos que puedes seguir para tener unas vacaciones de ensueño.

Como paso previo, te animamos a planificar tu viaje con tiempo para reducir las situaciones de estrés que puedan suponer las prisas o imprevistos de última hora.

  • En primer lugar, siempre que el embarazo se desarrolle con normalidad, no haya hemorragias ni sangrados vaginales, amenaza de aborto, o la fecha del parto se aproxime (a partir de la semana 38), no hay ningún problema a la hora de viajar. Eso sí, debes asegurarte de que el lugar de destinto tenga una buena seguridad sanitaria y tener en cuenta factores como la duración del viaje o el medio de transporte.
  • Además, es necesario que lleves contigo toda la documentación sanitaria sobre el embarazo (análisis, ecografías, informes, etc).
  • El período de menos riesgo para emprender un viaje es el segundo trimestre de embarazo, a partir de la semana 18ª, ya que el embrión ha superado las dificultades de implantación y los cambios físicos no incomodan demasiado a la embarazada.
  • Si vas a viajar en tren, en avión o en autobús, elige un lugar cerca del baño y junto al pasillo.  La mayoría de las compañías aéreas ponen restricciones a las embarazadas de más de siete meses para evitar la posibilidad de que se presente un parto durante el vuelo.
  • El barco no es muy recomendable, sobre todo en los primeros meses, debido a posibles mareos y naúseas. Y el autobús tampoco debido al pequeño espacio del que se dispone.
  • El coche se recomienda para viajes cortos.
  • Evita estar mucho tiempo sentada e intenta estirar las piernas cada cierto tiempo o cambiar de posición. Si vas en coche, debes parar cada dos horas y relajarte unos minutos antes de seguir.
  • Bebe mucha agua durante el trayecto y viste ropa cómoda (que no apriete, zapatos sin tacón y alguna chaqueta para los cambios de temperatura).
  • En desplazamientos largos puede venir bien una almohada para la espalda.
  • Para evitar posibles mareos, lleva a mano algo de glucosa o algún alimento.
  • No se recomienda viajar a sitios de más de 3.000 metros de altura, ni a zonas donde exista riesgo de contraer alguna enfermedad o que requieran vacunas que puedan suponer un riesgo.

Una vez en el lugar de destino es importante seguir algunos consejos: 

  • Protégete del sol
  • No practiques actividades arriesgadas
  • Realiza ejercicio físico
  • Lleva a cabo una buena alimentación y bebe mucha agua. Evita las comidas pesadas y las grasas e intenta respetar los horarios. Si viajas a otros países bebe sólo agua embotellada.
  • Sé más estricta con tu higiene. Puedes llevar en el bolso un desinfectante de manos.
  • Procura dormir bien y cómodamente
  • Viste prendas ligeras, amplias y cómodas. Protégete de las infecciones vaginales poniéndote ropa seca cuando subas de la playa o la piscina.
DÓNDE ESTAMOS
  • Paseo de Eduardo Dato 3.
    28010 - Madrid

  • T. 917 375 222

  • info@agrupacionginecologica.es

  • De Lunes a Viernes
    8:00 a 21:30

    Análisis clínicos (sin cita previa)
    Lunes a Viernes: 8:00 a 15:00 y de 16:00 a 19:00h
    Sábados: 9:00 a 13:00

CÓMO LLEGAR
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
  • C/ Rafael Calvo, 31
  • Metro
  • Iglesia1
  • Rubén Darío5
  • Bilbao41
  • Alonso Martínez4510
  • Autobús
  • Santa Engracia (L3)
  • Eduardo Dato (L40 y 147)
  • General Martínez Campos (L5,16 y 61)
  • Almagro (L7)
  • Trafalgar/Francisco de Rojas (L37)
  • Sagasta (L21)

Programa de ayudas para la digitalización de pequeñas empresas, microempresas y personas en situación de autoempleo, dentro del programa KIT DIGITAL, regulado en la orden ETD/1498/2021, de 29 de diciembre por la que se aprueban las bases reguladoras de la concesión de ayudas para la digitalización de pequeñas empresas, microempresas y personas en situación de autoempleo, en el marco de la Agenda España Digital 2025, el Plan de Digitalización Pymes 2021-2025 y el Plan de recuperación, transformación y resiliencia de España – financiado por la Unión Europea – Next Generation EU (Programa Kit Digital).

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