Síguenos: icono instagram
Idioma:
Consultar web en ES
Consultar web en EN
Consultar web en FR
Consultar web en IT
Consultar web en FI
tu compra
<< Volver
9 consejos para una Navidad saludable
Comparte esta noticia

9 consejos para una Navidad saludable

13 Diciembre 2017 / Salud y bienestar
Desde Cinfa nos dejan unos consejos para disfrutar de la Navidad con salud y no arrastrar las consecuencias de los excesos y las comidas copiosas.
  1. Cocina de forma saludable: Aprovecha para cocinar al vapor, al horno o a la plancha los días que no tengas eventos.
  2. Come frutas, verduras y hortalizas: Recuerda que la fibra te ayuda a regular el tránsito intestinal y controla el nivel de colesterol.
  3. No abuses de la sal: El apio, las especias o las hierbas aromáticas también dan sabor a las comidas, ¡y sin riesgo de hipertensión!
  4. No repitas postre: Disfruta de turrones, mazapanes y bombones, pero sin pasarte. Tómalos solo en la comida o cena de celebración. 
  5. No piques entre horas: Evita la tentación de los dulces y guárdalos a buen recaudo entre comida y comida.
  6. El agua no es solo para los peces: Toma hasta 8 vasos al día. Ayuda a tu tránsito intestinal y previene la deshidratación que provoca el alcohol.
  7. Que el alcohol no se te suba a la cabeza: Evita la temida resaca tomando alcohol solo en momentos puntuales e intercalándolo con vasos de agua.
  8. Sal a pasear con familiares y amigos: Después de una copiosa comida, un paseo ayuda a hacer mejor la digestión y, además, estarás haciendo ejercicio.
  9. Vigila tu peso: No te obsesiones con la báscula, pero procura controlar tu peso para no llevarte sorpresas.
DÓNDE ESTAMOS
  • Paseo de Eduardo Dato 3.
    28010 - Madrid

  • T. 917 375 222

  • info@agrupacionginecologica.es

  • De Lunes a Viernes
    8:00 a 21:30

    Análisis clínicos (sin cita previa)
    Lunes a Viernes: 8:00 a 21:30
    Sábados: 9:00 a 12:30
    T. 915 933 533

    IMPORTANTE: Es obligatorio el uso de mascarilla en todas nuestras instalaciones.

CÓMO LLEGAR
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
  • C/ Rafael Calvo, 31
  • Metro
  • Iglesia1
  • Rubén Darío5
  • Bilbao41
  • Alonso Martínez4510
  • Autobús
  • Santa Engracia (L3)
  • Eduardo Dato (L40 y 147)
  • General Martínez Campos (L5,16 y 61)
  • Almagro (L7)
  • Trafalgar/Francisco de Rojas (L37)
  • Sagasta (L21)

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para analizar la navegación. Más información

Cita Online