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    9 consejos para una Navidad saludable
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    9 consejos para una Navidad saludable

    13 Diciembre 2017 / Salud y bienestar
    Desde Cinfa nos dejan unos consejos para disfrutar de la Navidad con salud y no arrastrar las consecuencias de los excesos y las comidas copiosas.
    1. Cocina de forma saludable: Aprovecha para cocinar al vapor, al horno o a la plancha los días que no tengas eventos.
    2. Come frutas, verduras y hortalizas: Recuerda que la fibra te ayuda a regular el tránsito intestinal y controla el nivel de colesterol.
    3. No abuses de la sal: El apio, las especias o las hierbas aromáticas también dan sabor a las comidas, ¡y sin riesgo de hipertensión!
    4. No repitas postre: Disfruta de turrones, mazapanes y bombones, pero sin pasarte. Tómalos solo en la comida o cena de celebración. 
    5. No piques entre horas: Evita la tentación de los dulces y guárdalos a buen recaudo entre comida y comida.
    6. El agua no es solo para los peces: Toma hasta 8 vasos al día. Ayuda a tu tránsito intestinal y previene la deshidratación que provoca el alcohol.
    7. Que el alcohol no se te suba a la cabeza: Evita la temida resaca tomando alcohol solo en momentos puntuales e intercalándolo con vasos de agua.
    8. Sal a pasear con familiares y amigos: Después de una copiosa comida, un paseo ayuda a hacer mejor la digestión y, además, estarás haciendo ejercicio.
    9. Vigila tu peso: No te obsesiones con la báscula, pero procura controlar tu peso para no llevarte sorpresas.

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Ubicación
  • Paseo de Eduardo Dato 3.
    28010 - Madrid

  • Tlf.: 917 375 222

  • Tlf. laboratorio: 915 933 533

  • info@agrupacionginecologica.es

  • Lunes a viernes: 8:00 a 21:30

  • Análisis clínicos (sin cita previa):
    Lunes a viernes: 8:00 a 21:30
    Sábados: 9:00 a 13:30

Cómo llegar
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
  • C/ Rafael Calvo, 31
  • Metro
  • Iglesia1
  • Rubén Darío5
  • Bilbao41
  • Alonso Martínez4510
  • Autobús
  • Santa Engracia (L3)
  • Eduardo Dato (L40 y 147)
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  • Trafalgar/Francisco de Rojas (L37)
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