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    Recomendaciones para viajar durante el embarazo
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    Recomendaciones para viajar durante el embarazo

    6 Mayo 2015 / Salud y bienestar

    El buen tiempo está llegando y se aproximan fechas de vacaciones para todos. Si estás embarazada y vas a salir de viaje, habrás oído que hay que tener en cuenta ciertos factores y que no es recomendable en algunos momentos del embarazo (durante el primer trimestre y el último no se recomiendan largos desplazamientos), aunque para nada es un impedimento.

    Desde AGE queremos que te sientas segura a la hora de viajar y, por eso, vamos a resolverte algunas dudas y a darte varios consejos que puedes seguir para tener unas vacaciones de ensueño.

    Como paso previo, te animamos a planificar tu viaje con tiempo para reducir las situaciones de estrés que puedan suponer las prisas o imprevistos de última hora.

    • En primer lugar, siempre que el embarazo se desarrolle con normalidad, no haya hemorragias ni sangrados vaginales, amenaza de aborto, o la fecha del parto se aproxime (a partir de la semana 38), no hay ningún problema a la hora de viajar. Eso sí, debes asegurarte de que el lugar de destinto tenga una buena seguridad sanitaria y tener en cuenta factores como la duración del viaje o el medio de transporte.
    • Además, es necesario que lleves contigo toda la documentación sanitaria sobre el embarazo (análisis, ecografías, informes, etc).
    • El período de menos riesgo para emprender un viaje es el segundo trimestre de embarazo, a partir de la semana 18ª, ya que el embrión ha superado las dificultades de implantación y los cambios físicos no incomodan demasiado a la embarazada.
    • Si vas a viajar en tren, en avión o en autobús, elige un lugar cerca del baño y junto al pasillo.  La mayoría de las compañías aéreas ponen restricciones a las embarazadas de más de siete meses para evitar la posibilidad de que se presente un parto durante el vuelo.
    • El barco no es muy recomendable, sobre todo en los primeros meses, debido a posibles mareos y naúseas. Y el autobús tampoco debido al pequeño espacio del que se dispone.
    • El coche se recomienda para viajes cortos.
    • Evita estar mucho tiempo sentada e intenta estirar las piernas cada cierto tiempo o cambiar de posición. Si vas en coche, debes parar cada dos horas y relajarte unos minutos antes de seguir.
    • Bebe mucha agua durante el trayecto y viste ropa cómoda (que no apriete, zapatos sin tacón y alguna chaqueta para los cambios de temperatura).
    • En desplazamientos largos puede venir bien una almohada para la espalda.
    • Para evitar posibles mareos, lleva a mano algo de glucosa o algún alimento.
    • No se recomienda viajar a sitios de más de 3.000 metros de altura, ni a zonas donde exista riesgo de contraer alguna enfermedad o que requieran vacunas que puedan suponer un riesgo.

    Una vez en el lugar de destino es importante seguir algunos consejos: 

    • Protégete del sol
    • No practiques actividades arriesgadas
    • Realiza ejercicio físico
    • Lleva a cabo una buena alimentación y bebe mucha agua. Evita las comidas pesadas y las grasas e intenta respetar los horarios. Si viajas a otros países bebe sólo agua embotellada.
    • Sé más estricta con tu higiene. Puedes llevar en el bolso un desinfectante de manos.
    • Procura dormir bien y cómodamente
    • Viste prendas ligeras, amplias y cómodas. Protégete de las infecciones vaginales poniéndote ropa seca cuando subas de la playa o la piscina.

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    Análisis clínicos (sin cita previa)
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CÓMO LLEGAR
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
  • C/ Rafael Calvo, 31
  • Metro
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  • Alonso Martínez4510
  • Autobús
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