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Después de dar a luz, alrededor de los 3 meses posteriores, notarás que tu cabello empieza a caerse con más frecuencia y en más cantidad de lo normal. Esto puede producirte algo de angustia, pero no hay por qué alarmarse. La caída del pelo durante el postparte es algo muy común y es un proceso que puede aparecer justo después de dar a luz, durante la lactancia o tras el destete, y durará unos meses.

Esto es debido a los cambios hormonales que se producen durante y después del embarazo.

Durante el mismo, podrás notar, incluso, que tu pelo está más fuerte, crece más rápido y está más nutrido gracias al aumento de los estrógenos y progestágenos y la producción de queratina. Un efecto que después de dar a la luz, por desgracia, tendrá un efecto contrario al disminuir este nivel hormonal.

¿Qué puedes hacer para que esta caída no sea tan acusada?

• Procura que tu dieta sea saludable, aumentando el consumo de vitaminas del grupo B (cereales enteros, pescado y el pollo) y las vitaminas A y C (hortalizas y cítricos). Sigue con el suplemente vitamínico del embarazo (omega-3, ácido fólico, yodo, hierro, calcio...).
• No te hagas recogidos muy apretados ni te tintes el cabello durante este tiempo para evitar que el cuero cabelludo se irrite y el pelo se debilite más.
• Cuando te enjabones el cabello, hazlo con suavidad y realizando un suave masaje para mejorar la circulación sanguínea en la zona.
• Después de lavarte con tu champú, usa un acondicionador para ayudar a desenredar fácilmente el pelo y no dar tirones.
• También puedes aplicar lociones, geles o champús específicos anti-caída.
• No utilices muchas fuentes de calor como secadores con el aire muy caliente, planchas o rizadores.
• Usa un cepillo de púas anchas.
• Si tienes el cabello largo, puede que la caída te resulte muy excesiva, pero se debe simplemente a que el cabello es más largo y simula más cantidad. Puedes valorar la opción de cortarlo.
• Si notas que realmente tu pelo se cae en exceso y hay zonas despobladas, acude a tu médico y él te recetará un tratamiento más específico.

Como alguna vez se ha oído, la caída del cabello no está asociada a la lactancia, ya que es un factor hormonal relacionado con el embarazo y, por lo tanto, tanto la mujer que da el pecho como la que no la sufrirán.