AGE, Ginecología y Obstetricia. Centro de referencia de la salud de la mujer en la Comunidad de Madrid.

Protección, protección, protección. Es la palabra mágica del verano, porque parece que tienen que recordárnosla a todas horas para que seamos conscientes de su importancia. Y es que, aunque os parezca raro con tanta información que hay hoy en día, aún hay personas que prefieren abusar del sol sin ningún obstáculo ni crema que les impida coger el color apropiado, o porque piensan que para estar unos minutos no hace falta protegerse.

Debes concienciarte de que la protección solar va a impedir que los rayos nocivos del sol (UVA y UVB) penetren en nuestra piel de forma nociva, lo que hará que no nos quememos, no nos salgan manchas, la piel no envejezca prematuramente ni el cáncer de piel haga su aparición.

Pero tranquila, esto no impedirá que te pongas morena. Quizás el proceso sea más lento, pero eso no significa que no vayas a cambiar de tono de piel. El moreno será más gradual y también más seguro.

Aunque veamos información en todas partes durante esta época y estemos cansadas de escucharlo, todavía nos quedan ciertas dudas respecto a la protección solar y su forma de aplicarla. Siempre es bueno tener una fuente de información a mano y desde AGE queremos que tengáis que ir muy lejos para encontrarla.

Por eso, a continuación os dejamos unos consejos para hacer un uso saludable de la protección solar:

• Si dudas entre qué factor de protección solar elegir (SPF), no compres menos del 30 ni más del 50. Por debajo del 30 no estaremos totalmente protegidas, y las cremas con factor por encima del 50 no presentan apenas diferencias entre sí.
• Es muy importante fijarnos en la fecha de caducidad. Un bote de protección solar caducado deja de tener eficacia al perder sus propiedades. Si no viene una fecha concreta, puedes averiguar su fecha de caducidad observando un símbolo que representa un bote abierto con un número seguido de una M. Indica el tiempo que el bote puede estar abierto.
• Recuerda aplicarte la crema 20 minutos antes de la exposición solar para que se absorva completamente y sea totalmente efectiva. Además, esto nos permitirá echarla sin el bañador y no dejarnos ninguna zona sin proteger.
• Procura aplicarlo sobre la piel seca para facilitar su absorción y evitar el efecto lupa que pueden producir las gotas.
• Utiliza la cantidad recomendada. Una cantidad inferior prodría mermar su capacidad de fotoprotección.
• Extiéndela de manera uniforme y no olvides zonas como las orejas, cuello, nuca, empeines de los pies y cuero cabelludo (en personas con alopecia).
• Repite la aplicación cada dos horas y cuando salgas del agua.
• No te olvides de tus labios y tu cabello y utiliza un protector específico para estas zonas.
• Evita las horas centrales del día (de 12 a 16 horas).
• Protege tu cabeza con gorras, sombreros o pañuelos, y no te olvides de utilizar gafas de sol.
• Recuerda que no sólo hay que protegerse en la playa o piscina, también cuando realicemos actividades al aire libre.
• Ciertos medicamento pueden provocar mayor sensibilidad al sol. Consulta a tu médico si estás tomando algún medicamento.