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Sofocos, no es el calor. Es menopausia

Sofocos, no es el calor. Es menopausia

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29 Junio 2023 / Salud y bienestar

Al menos un 75% de mujeres experimenta durante la peri y menopausia la sensación de un calor súbito que se concentra en el cuello, cara y tórax y a menudo se acompaña de aumento de flujo sanguíneo, rubor, palpitaciones y sudoración, produciendo situaciones incómodas en la vida diaria

El desequilibrio hormonal resultante de una disminución tan fuerte de estas hormonas es el causante de que el centro termorregulador del cuerpo. Localizado en el hipotálamo que es una glándula del cerebro, se vea afectado.

En esta etapa de la mujer la progesterona y estrógenos se ven muy afectados provocando desequilibrio hormonal. Una fuerte disminución de las hormonas provoca que nuestra temperatura corporal aumente de forma brusca.

Son impredecibles, pero existen factores que los desencadenan como el estrés emocional, comidas abundantes, el tabaco y alcohol y cambios extremos de temperatura.

Para mejorar los síntomas de la menopausia es imprescindible instaurar hábitos saludables como:

  • Dieta equilibrada adecuada para la menopausia
  • Mantener el peso
  • Disminuir consumo de cafeína y alcohol
  • Realizar ejercicio aeróbico regular
  • Eliminar el tabaco
  • Realizar ejercicios de relajación

DÓNDE ESTAMOS
  • Paseo de Eduardo Dato 3.
    28010 - Madrid

  • T. 917 375 222

  • info@agrupacionginecologica.es

  • De Lunes a Viernes
    8:00 a 21:30

    Análisis clínicos (sin cita previa)
    Lunes a Viernes: 8:00 a 15:00 y de 16:00 a 19:00h
    Sábados: 9:00 a 13:00

CÓMO LLEGAR
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
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  • Autobús
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  • Trafalgar/Francisco de Rojas (L37)
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