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Consejos para cuidar las varices en verano
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Consejos para cuidar las varices en verano

19 Julio 2016 / Salud y bienestar

Probablemente seas una de esas personas que padece de varices. Estas dilataciones venosas hacen que las venas se ensanchen y se hinchen provocando diversas molestias y una pigmentación oscura de la piel.

El verano es una mala época para las varices. El calor hace que se hinchen las piernas, y los calambres, el picor, el dolor y la pesadez se agudizan. Para evitar estas molestias te aconsejamos una serie de medidas:

  • Si vas a la playa, camina por la arena o sumerge las piernas hasta la rodilla, moviéndolas para facilitar que la sangre retorne al corazón y se oxigene.
  • Procura no tomar el sol en las horas más fuertes (de 12 a 16 horas) y no permanezcas más de 20 minutos. Por supuesto, utiliza siempre protección solar.
  • Sal a caminar o haz algún tipo de ejercicio, como montar en bici.
  • Cuida tu alimentación y evita las comidas picantes y con mucha sal e intenta comer mucha fruta y verduras, evitando las grasas y el alcohol. Evita el sobrepeso porque dificulta la circulación venosa.
  • Bebe mucha agua para mantener una correcta hidratación.
  • Termina tus duchas con agua fría en las piernas para mejorar la circulación. Después, aplica crema hidratante dando un suave masaje.
  • Duerme con las piernas ligeramente elevadas. Para ello, ayúdate de una almohada o cojín.
DÓNDE ESTAMOS
  • Paseo de Eduardo Dato 3.
    28010 - Madrid

  • T. 917 375 222

  • info@agrupacionginecologica.es

  • De Lunes a Viernes
    8:00 a 21:30

    Análisis clínicos (sin cita previa)
    Lunes a Viernes: 8:00 a 21:30
    Sábados: 9:00 a 12:30
    T. 915 933 533

    IMPORTANTE: Es obligatorio el uso de mascarilla en todas nuestras instalaciones.

CÓMO LLEGAR
    Parking
  • Pº. Eduardo Dato, 3 (Edificio AGE)
  • C/ Santa Engracia, 48
  • C/ Rafael Calvo, 31
  • Metro
  • Iglesia1
  • Rubén Darío5
  • Bilbao41
  • Alonso Martínez4510
  • Autobús
  • Santa Engracia (L3)
  • Eduardo Dato (L40 y 147)
  • General Martínez Campos (L5,16 y 61)
  • Almagro (L7)
  • Trafalgar/Francisco de Rojas (L37)
  • Sagasta (L21)

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